急性心肌梗死是冠狀動(dòng)脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增高及進(jìn)行性心電圖變化，可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭。那么如何預(yù)防心肌梗死呢？請(qǐng)往下看。

　　一、情緒

　　注意控制自己的情緒，不要過于激動(dòng)，特別對(duì)于一些血脂較高或患有其它心血管疾病的一定要注意了，很多心肌梗死的誘發(fā)都是由情緒造成的。

　　二、飲食

　　平日生活中建議不要吃過于高鹽、高脂肪、高油膩的食物，特別是患有心血管病的患者，因?yàn)榻?jīng)常食用這一類食物很可能引起高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病，從而造成血栓形成或脂肪堆積血管壁造成相應(yīng)部位供血不足，建議多食用一些新鮮蔬菜和水果。

　　三、生活習(xí)慣

　　戒煙、戒酒就不用多說了，對(duì)身體沒有一點(diǎn)好處，注意勞逸結(jié)合不要經(jīng)常熬夜，平日注意保暖，預(yù)防因寒冷造成血管痙攣收縮誘發(fā)心肌梗死。

　　四、運(yùn)動(dòng)

　　要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是老年人一定不要選擇過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，平日生活中也要注意輕拿輕放，不要過猛用勁，因?yàn)槿绻脛胚^猛很可能造成微小血栓脫落從而誘發(fā)心肌梗死。運(yùn)動(dòng)建議選擇較輕柔的比如太極拳等。

　　五、定期體檢

　　人到中年最好每年都去醫(yī)院進(jìn)行一次體檢，特別對(duì)于有慢性心血管病史的患者，要做到定期體檢、積極治療原發(fā)病，比如動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等。

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